Máte pocit, že vás hlava svrbí častejšie ako obvykle? Či už je to drobné svrbenie, ktoré trvá len chvíľu, alebo niečo, čo vás trápi každý deň, rozhodne by ste to nemali prehliadať. Svrbenie pokožky hlavy môže mať rôzne príčiny - niektoré z nich ľahko vyriešite doma, iné si žiadajú pomoc odborníka. Ak tento problém necháte bez povšimnutia, môže sa z malej nepohody stať niečo oveľa závažnejšie. Čo za svrbením teda väzí? A ako sa s tým vysporiadať, než sa to doslova zvrtne?
Ako sa prejavuje podráždená pokožka hlavy?
Najčastejšími príznakmi podráždenej pokožky hlavy sú svrbenie, škrabanie a suchosť pokožky hlavy. Môže sa tiež objaviť začervenanie alebo šupinky, čo sú všetko varovné signály, že treba situáciu riešiť. Pokiaľ na tieto signály nereagujete včas, môžu sa pridať infekcie, opuchy alebo dokonca vypadávanie vlasov.
Príčiny svrbenia pokožky hlavy, ktoré vyriešite sami
Existuje niekoľko bežných príčin svrbenia, ktoré si môžete vyriešiť pohodlne aj doma, ako sú napríklad:
- Lupiny: Jedna z najbežnejších príčin, ktorá spôsobuje nielen svrbenie, ale aj nepríjemné šupinky vo vlasoch. Objavte všetky produkty proti lupinám hneď teraz.
- Vši: Tento problém je známy predovšetkým u detí, ale vši sa nevyhýbajú ani dospelým.
- Zaparená pokožka: Ak nosíte čiapku alebo iný pokrývku hlavy, môže to spôsobiť potenie a následné svrbenie.
- Prach a pot: Prach a pot môžu podráždiť pokožku, najmä ak je pokožka náchylnejšia.
- Stres: Aj stres môže spôsobiť svrbenie pokožky hlavy, pretože ovplyvňuje celkové zdravie pokožky. Zistite, ako stres ovplyvňuje naše vlasy.
- Tvrdá voda: Voda, ktorá obsahuje vysoký obsah minerálov, môže pokožku vysušovať a dráždiť.
- Kvasinky: Tieto mikroorganizmy môžu spôsobiť zápal a podráždenie, čo sa prejavuje svrbením a šupinkami na pokožke. V takom prípade pomôžu produkty s obsahom antimykotika, ktorý zastaví množenie kvasiniek a pomôže upokojiť pokožku.
Pokiaľ ide o niektoré závažnejšie príčiny, odporúča sa vyhľadať odborníka.
Kedy je čas na odbornú pomoc?
Niekedy svrbenie pokožky hlavy spôsobujú vážnejšie zdravotné problémy, ktoré vyžadujú odbornú liečbu. Môže ísť napríklad o:
- Seboreickú dermatitídu: Chronické ochorenie, ktoré spôsobuje začervenanie a mastné škvrny na pokožke.
- Krúžková lišaj: Kožná infekcia, ktorá sa prejavuje podráždením a olupovaním pokožky.
- Lupenku: Zápalové ochorenie, ktoré môže postihnúť nielen telo, ale aj pokožku hlavy.
Ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť svrbenie pokožky
Svrbenie pokožky hlavy má mnoho tvárí a príčin. Niektoré z nich môžu byť úplne očakávané, iné nás môžu prekvapiť svojou zákernosťou. Niekedy to, čo považujeme za drobnosť, môže mať ale zásadný vplyv. A práve v tom tkvie tajomstvo správnej starostlivosť o vlasy. Poďme sa teda pozrieť na niekoľko často prehliadaných faktorov, ktoré môžu mať vplyv na svrbenie pokožky a ako ich môžeme ovplyvniť.
1. Farbenie vlasov
Farbenie vlasov je každodennou súčasťou života mnohých z nás, ale ak sa nevykoná správne, môže spôsobiť nemalé problémy. Najčastejšími vinníkmi sú alergické reakcie na zložky obsiahnuté vo farbách na vlasy. Napríklad, ak ste doteraz nemali žiadne problémy, neznamená to, že ich nebudete mať v budúcnosti. Alergie sa môžu vyvinúť kedykoľvek, bez ohľadu na to, ako dlho farbíte svoje vlasy. Najčastejšou príčinou je látka zvaná p-phenylenediamine (PPD), ktorá je prítomná vo väčšine trvanlivých čiernych a hnedých farbách. Tá môže spôsobiť začervenanie, pálivý pocit a svrbenie pokožky. Odporúča sa vždy vykonať test citlivosti pred aplikáciou farby na celú hlavu, aby ste predišli nepríjemným reakciám.
2. Dehydratácia pokožky
Dehydratácia pokožky hlavy je častým problémom, ktorý často prehliadame. Voda nie je dôležitá iba pre správne fungovanie celého organizmu, ale aj pre zdravie našej pokožky. Hydratačné produkty skrátka nenahradia pitný režim. Ak pijete nedostatočné množstvo vody, môže to spôsobiť suchosť pokožky hlavy, ktorá potom začne svrbieť. Aj keď používate kvalitné šampóny, kondicionéry a masky na vlasy, nič nenahradí dostatočný príjem tekutín. Skúste si vytvoriť zvyk piť aspoň 2 litre vody denne, a uvidíte, ako sa to pozitívne odrazí nielen na vašej pokožke, ale aj na zdraví vašich vlasov. Nezabúdajte na to, že hydratácia je dôležitá aj mimo leta, kedy sa viac zameriavame na pitný režim
3. Časté umývanie vlasov
Mnoho ľudí sa umýva vlasy každý deň, pretože majú pocit, že tým udržia svoju pokožku čistú a sviežu. Avšak časté umývanie môže mať opačný efekt. Každodenné umývanie vlasov totiž odstraňuje prirodzený ochranný film na pokožke hlavy, ktorý pomáha udržať vlhkosť. Pokiaľ pokožka zostáva suchá, začne sa podráždenie prejavovať vo forme svrbenia. Doporučujeme teda umývanie vlasov obmedziť. A ako často si umývať vlasy, aby sme im pomáhali? To sa dozviete v našom predchádzajúcom článku.
4. Zlé umývanie vlasov
Prekvapivo veľká časť ľudí si neuvedomuje, aké dôležité je správne opláchnuť šampón a ďalšie produkty z vlasov. Ak šampón a kondicionér z vlasov dôkladne neopláchnete, môžu zvyšky produktov na pokožke zostať a spôsobiť podráždenie. Táto „nečistota“ sa môže hromadiť v pokožke hlavy a vytvárať pocity svrbenia a zápalu. Ďalším problémom môže byť použitie príliš veľkého množstva šampónu, ktoré je potom ťažké dôkladne vymyť. Rýchle a povrchné oplachovanie môže spôsobiť, že na pokožke zostávajú chemické látky, ktoré jej neprospievajú. Majte teda na pamäti, že je potrebné šampón dôkladne vymyť a vlasy jemne masírovať, aby ste ich očistili do hĺbky.
5. Príliš horúca voda
Či už máte radi dlhé teplé sprchy alebo obľúbené horúce kúpele, horúca voda môže byť pre pokožku hlavy skutočne škodlivá. Horúca voda totiž otvára póry, čo zvyšuje stratu vlhkosti a pokožka sa rýchlejšie vysušuje. To vedie k podráždeniu a svrbeniu. Nejde o to, že by ste mali úplne prestať užívať teplú vodu, ale odporúča sa ju trochu ochladiť, pokiaľ si umývate vlasy. Teplá voda je ideálna, ale na záver použite vodu chladnejšiu, ktorá póry uzavrie a pomôže uzamknúť vlhkosť - nič však nepreháňajte do extrémov.
6. Zle zvolené produkty
Pokiaľ pravidelne používate šampóny, kondicionéry a ďalšiu vlasovú kozmetiku, ktoré nie sú vhodné pre vašu pokožku, môžete sa stretnúť s nepríjemným svrbením. Niektoré produkty môžu obsahovať agresívne chemikálie, ktoré pokožku vysušujú, alebo ju dokonca dráždia. Napríklad šampóny s vysokým obsahom sulfátov alebo parfémov môžu pokožku hlavy negatívne ovplyvniť. Pokiaľ sa stretávate so svrbením, odporúčame vyhľadať šampóny špeciálne vyvinuté na upokojenie podráždenej pokožky, ktoré sú šetrné a obsahujú prírodné zložky. Také šampóny často obsahujú ingrediencie, ktoré majú protizápalové a upokojujúce účinky. K dispozícii sú aj šampóny proti svrbeniu hlavy, ktoré kombinujú antifungálne a antibakteriálne látky, a tak pomáhajú zmierniť svrbenie spôsobené kvasinkami alebo inými infekciami.
Účinné zložky šampónu:
Medzi účinné zložky, ktoré by šampón mal obsahovať, patria:
- Aloe Vera – má silné upokojujúce a hydratačné účinky, pomáha zmierniť podráždenie pokožky hlavy, regeneruje a upokojuje zápaly, podporuje hojenie a zlepšuje zdravie vlasov.
- Kyselina salicylová – pomáha odstraňovať šupiny, upokojuje pokožku a podporuje regeneráciu buniek.
- Kokosový olej – má hydratačné účinky, vyživuje pokožku hlavy a vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam pomáha v prevencii infekcií.
- Mäta – má chladivé, osviežujúce účinky, ktoré upokojujú podráždenie pokožky hlavy, zmierňujú svrbenie, podporujú prekrvenie, stimulujú rast vlasov a vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam pomáhajú v prevencii infekcií a lupín.
- Nechtík lekársky – vďaka protizápalovým a upokojujúcim účinkom pomáha hojiť podráždenú pokožku hlavy, zmierňuje začervenanie a podporuje regeneráciu kožných buniek, čo prispieva k lepšiemu zdraviu vlasov.
- CBD (kanabidiol) – má protizápalové a upokojujúce účinky, ktoré pomáhajú zmierniť podráždenie a svrbenie pokožky.
- Zelený čaj – obsahuje silné antioxidanty, ktoré chránia pokožku hlavy pred poškodením, upokojuje podráždenie, podporuje rast vlasov a pomáha v boji proti infekciám.
- Rozmarín - podporuje prekrvenie pokožky, pomáha stimulovať rast vlasov a má antiseptické vlastnosti.
- Ružový extrakt – má upokojujúce, protizápalové a hydratačné účinky, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravie pokožky hlavy, zmierňujú podráždenie, podporujú regeneráciu kožných buniek a zlepšujú vzhľad a zdravie vlasov.
Tieto zložky v kombinácii vytvárajú ideálny šampón pre podráždenú pokožku hlavy, ktorý pomáha zmierniť svrbenie, zápaly a podporuje zdravý rast vlasov.
Čo by šampón nemal obsahovať:
Aby šampón účinne zmiernil svrbenie a podráždenie pokožky hlavy, je dôležité, aby neobsahoval zložky, ktoré by ju mohli ešte viac zhoršiť. Niektoré ingrediencie môžu pokožku vysušovať, dráždiť alebo prispieť k zápalom. Medzi zložky, ktorým by ste sa mali vyhnúť, patria:
- Sulfáty – Tieto chemikálie, ktoré sa často nachádzajú v bežných šampónoch, majú silný čistiaci účinok, ale môžu pokožku hlavy vysušovať a dráždiť, čo vedie k ešte väčšiemu svrbeniu.
- Parfémy a syntetické vône – Parfémy a ďalšie syntetické vône, ktoré sa pridávajú do kozmetických produktov, môžu byť veľmi dráždivé pre citlivú pokožku hlavy. Môžu spôsobiť začervenanie, svrbenie alebo alergické reakcie.
- Alkoholy – Niektoré (nie všetky) alkoholové zložky môžu pokožku zbytočne vysušovať, čo zhoršuje jej zdravie a podporuje vznik svrbenia.
- Silikóny – Hoci silikóny vytvárajú na vlasoch lesk a hladkosť, môžu tiež vytvoriť vrstvu, ktorá bráni pokožke hlavy v dýchaní a prirodzenej hydratácii, čo môže viesť k podráždeniu.
- Parabény – Chemické konzervanty, ktoré môžu dráždiť pokožku hlavy a spôsobovať alergické reakcie.
Vplyv zmien počasia na pokožku hlavy
Počasie má významný vplyv na zdravie pokožky hlavy, pretože vystavenie extrémnym teplotám, suchu, vlhkosti alebo slnečnému žiareniu môže spôsobiť jej podráždenie a svrbenie. Tu sú niektoré kľúčové aspekty, ako rôzne poveternostné podmienky ovplyvňujú pokožku hlavy:
- Zima a mráz: V zime, najmä v chladnom počasí, klesá vlhkosť vzduchu, čo vedie k vysušeniu pokožky hlavy. Studený vietor a suchý vzduch môžu narušiť prirodzenú ochrannú bariéru pokožky, čo spôsobuje dehydratáciu a svrbenie.
- Leto a horúco: V letných mesiacoch môže nadmerné potenie a vystavenie pokožky priamemu slnku vyvolať podráždenie. Pot, ktorý sa mieša so špinou, sa môže usadzovať na pokožke, čo vedie k upchávaniu pórov a zápalom. spôsobiť ich krehkosť, preto nezabúdajte na ochranné produkty pred slnkom.
- Jarné a jesenné obdobie: Tieto ročné obdobia sú spojené s väčšími zmenami vlhkosti vzduchu a teploty, čo môže mať vplyv na pokožku hlavy. Prechody medzi chladným a teplým počasím môžu spôsobiť podráždenie pokožky, pretože sa prispôsobuje týmto zmenám. Tiež rôzne alergény môžu spôsobiť podráždenie pokožky hlavy a viesť k jej svrbeniu.
Ak sa stretávate s problémami, ako je svrbenie pokožky hlavy alebo vypadávanie vlasov, zvážte potravinové doplnky, ktoré obsahujú dôležité živiny pre zdravie pokožky a vlasov.
Čo teda urobíte ako prvý krok k úľave od svrbenia?